- একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ ব্যাখ্যা করেন যে কতগুলি স্কিনকেয়ার পণ্য অনেক বেশি।
- লোকেরা কি খুব বেশি স্কিনকেয়ার পণ্য ব্যবহার করে?
- খুব বেশি স্কিনকেয়ার পণ্য ব্যবহার করা কি খারাপ?
- আমি কিভাবে আমার স্কিন কেয়ারের রুটিনকে সহজ করতে পারি?
- Grove থেকে আপনার প্রয়োজনীয় স্কিনকেয়ার পণ্যের জন্য কেনাকাটা করুন।
- গ্রোভ থেকে সুপারব্লুম এবং আনসানের জন্য কেনাকাটা করুন।
- Grove থেকে শুষ্ক ত্বকে সাহায্য করার জন্য পণ্যের জন্য কেনাকাটা করুন।
- সানস্ক্রিন এড়িয়ে যান? কখনই না!
- গ্রোভ থেকে প্রাকৃতিক সানস্ক্রিন কেনাকাটা করুন।
- আমার কি ঋতু অনুসারে আমার ত্বকের যত্নের রুটিন পরিবর্তন করা উচিত?
- আপনি যাওয়ার আগে আরও প্রাকৃতিক শীতকালীন স্কিনকেয়ার পণ্যের জন্য কেনাকাটা করুন
- গ্রোভ থেকে আরও পড়ুন।
আপনি যখন আপনার মেডিসিন ক্যাবিনেট খুলবেন এবং বুঝতে পারবেন যে আপনার সাধারণ সৌন্দর্যের রুটিন এমন ভয়ঙ্কর অনুপাতে বিকশিত হয়েছে যে এটি আপনার স্থানীয় ওষুধের দোকানের স্কিনকেয়ার বিভাগের প্রতিদ্বন্দ্বী হয়ে উঠেছে তখন এটি একটি বিস্ময়কর অভিজ্ঞতা।
এবং যেহেতু নতুন পণ্যগুলি ক্রমাগত তারুণ্য এবং পুনর্নবীকরণের পবিত্র গ্রিল হিসাবে বাজারজাত করা হচ্ছে, এটি সামান্য খুব এমনকি অর্জন করা সহজ আরো সিরাম, মাস্ক, টোনার এবং ক্লিনজারের সাথে কী করতে হবে তা আমরা জানি।
স্কিনকেয়ার ওভারলোডে স্বাগতম, যেখানে ঘন ত্বক, ক্রমাগত শুষ্ক দাগ এবং আকস্মিক ব্রণ ব্রেকআউট আপনার মুখের উপর সমস্ত লক্ষণ রয়েছে যে আপনি হয়তো অনেক বেশি পণ্য ব্যবহার করছেন।
সবকিছু ঠিক করার জন্য, আমরা আন্না চ্যাকন, MD, একজন বোর্ড-প্রত্যয়িত চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে বসেছিলাম, পণ্যের ওভারলোড সম্পর্কে আরও জানতে এবং কীভাবে আপনার চমত্কার মগটিতে আরও ভাল ভারসাম্য এবং কম জ্বালা অর্জন করা যায়।
লেখক সম্পর্কে: ডাঃ আনা এইচ. চ্যাকন
ডাঃ আনা এইচ চ্যাকন একজন ডবল আইভি লীগ-শিক্ষিত বোর্ড-প্রত্যয়িত চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ। ব্রাউন ইউনিভার্সিটিতে মেডিকেল স্কুলের পর, ডাঃ চ্যাকন মিয়ামি বিশ্ববিদ্যালয়ের ডার্মাটোলজিক এবং লেজার সার্জারিতে একটি ফেলোশিপ সম্পন্ন করেছেন, যেখানে তিনি অনেক নিবন্ধ, বইয়ের অধ্যায় লিখেছেন এবং বেশ কয়েকটি ক্লিনিকাল গবেষণা অধ্যয়ন পরিচালনা করেছেন। এরপর তিনি অরল্যান্ডো আঞ্চলিক মেডিকেল সেন্টারে এক বছরের সার্জিক্যাল ইন্টার্নশিপ সম্পন্ন করেন।
তিনি লস এঞ্জেলেসের LAC+USC মেডিকেল সেন্টারে তার চর্মরোগ সংক্রান্ত রেসিডেন্সি সম্পন্ন করেছেন। তিনি বর্তমানে দক্ষিণ ফ্লোরিডায় বোর্ড-প্রত্যয়িত চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ। তিনি ইংরেজি, স্প্যানিশ এবং ফরাসি সহ একাধিক ভাষায় কথা বলেন; এবং তার রোগীদের পরিবারের মতো আচরণ করতে চায়। তিনি গ্রামীণ স্বাস্থ্য এবং সুবিধাবঞ্চিত এলাকায় স্বাস্থ্যসেবা প্রদানের প্রতি আগ্রহী। তিনি প্রথম এবং একমাত্র চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ হিসাবে কাজ করেন যে আলাস্কার আর্কটিক ঢালের স্থানীয় আমেরিকানদের চিকিৎসা সেবা প্রদান করে।
তিনি বর্তমানে সর্বাধিক লাইসেন্সপ্রাপ্ত মহিলা চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ এবং 46টি রাজ্যে রাষ্ট্রীয় লাইন জুড়ে ওষুধ অনুশীলন করার জন্য লাইসেন্সপ্রাপ্ত। তিনি চর্মরোগবিদ্যা পছন্দ করেন এবং প্রকাশনা, ম্যাগাজিন, অনলাইন ওয়েবসাইট, গবেষণা অধ্যয়ন এবং বৈজ্ঞানিক নিবন্ধগুলিতে লেখা উপভোগ করেন।
লোকেরা কি খুব বেশি স্কিনকেয়ার পণ্য ব্যবহার করে?
সংক্ষিপ্ত উত্তর হল হ্যাঁ. কখনও কখনও আমি বন্ধুদের বাথরুম দেখি বা আমি আমার রোগীদের কাছ থেকে প্রশ্ন পাই, এবং তারা অবশ্যই অনেক পণ্য ব্যবহার করছে, ডাঃ চ্যাকন বলেছেন।
যিনি জোশ লুকাস ডেটিং করছেন
বেশিরভাগ মানুষের ত্বকে সকালে ছয়টি এবং সন্ধ্যায় ছয়টি পণ্যের প্রয়োজন হয় না। আপনার ত্বক শোষক, কিন্তু এর সীমা আছে। কম পণ্য ব্যবহার করলে আপনি আপনার ত্বকে যে উপাদানগুলি রাখছেন তার আরও ভাল শোষণ এবং কার্যকারিতা নিশ্চিত করে।
খুব বেশি স্কিনকেয়ার পণ্য ব্যবহার করা কি খারাপ?
ডাঃ চ্যাকন বলেছেন যে তিনি প্রায়শই রোগীদের প্রচুর স্কিনকেয়ার পণ্য নিয়ে আসেন যা তারা বিভিন্ন উদ্বেগের জন্য ব্যবহার করেন, তবুও তাদের যা দেখাতে হবে তা হল বিরক্ত ত্বক।
আপনি যখন শুষ্ক ত্বকের প্যাচ, ব্রণ ব্রেকআউট, ফ্ল্যাকিং, মুখের শুষ্ক ত্বকের প্যাচ বা অন্যান্য জ্বালা পেতে শুরু করেন, তখন আপনি খুব বেশি পণ্য ব্যবহার করছেন, সে বলে।
অত্যধিক ত্বকের যত্ন যেকোনো ত্বকের জন্য খারাপ খবর হতে পারে। অতিরিক্ত এক্সফোলিয়েটিং—অ্যাসিড এক্সফোলিয়েটর যুক্ত করা বা খুব ঘন ঘন ব্যবহার করা—মুখে লাল, শুষ্ক ছোপ পড়তে পারে, যা লোকেদের ঘন ক্রিম দিয়ে শুষ্কতা প্রতিরোধ করতে নেতৃত্ব দেয় যা কনজেশন বা ব্রণ ব্রেকআউটের কারণ হয়।
একইভাবে, একটি হাইড্রেটিং টোনার, একটি সিরাম এবং একটি ময়েশ্চারাইজার পরার ফলে অনেকগুলি হাইড্রেটিং পণ্য থেকে তৈলাক্ত, আটকে থাকা ত্বক হতে পারে।
পর্যাপ্ত ত্বকের যত্নের জন্য সংযম এবং অতিরিক্ত নয়, ডাঃ চ্যাকন বলেছেন।
যেখানে স্বাধীনতা সেখানে আমার দেশ
আমি কিভাবে আমার স্কিন কেয়ারের রুটিনকে সহজ করতে পারি?
একটি ন্যূনতম সৌন্দর্যের রুটিন তৈরি করতে, ডাঃ চ্যাকনের কয়েকটি সুপারিশ রয়েছে। আপনি কতটা ব্যয় করবেন তা সীমিত করতে একটি স্কিনকেয়ার বাজেট সেট আপ করার কথা বিবেচনা করুন এবং নিশ্চিত করুন যে আপনি এমন একটি নতুন পণ্য কিনছেন না যা আপনার ইতিমধ্যে রয়েছে এমন কিছুর মতো, তিনি পরামর্শ দেন।
ফিরে স্কেলিং জন্য তার সবচেয়ে বড় টিপ? আপনার রুটিনের প্রতিটি ধাপের জন্য একটি ভিন্ন পণ্য ব্যবহার করার পরিবর্তে, একাধিক উদ্বেগ লক্ষ্য করে এমন একটি পণ্য সন্ধান করার চেষ্টা করুন।
নীচে প্রতিটি ত্বকের জন্য প্রয়োজনীয় স্কিনকেয়ার পণ্যগুলির জন্য তার টিপস রয়েছে। এক নজর দেখুন এবং আপনার স্কিনকেয়ার ফ্রিজ নিচে প্যারিং শুরু করুন.
স্বাভাবিক ত্বকের জন্য সেরা পণ্য
আপনার ত্বকের নির্দিষ্ট সমস্যা না থাকলে - হাইপারপিগমেন্টেশন বা অসম টেক্সচারের মতো - খালি হাড়ের সাথে লেগে থাকুন।
ডাঃ চ্যাকন বলেন, সাধারণ ত্বক মৌলিক বিষয়গুলো পছন্দ করে—একটি ক্লিনজার, ময়েশ্চারাইজার এবং সানস্ক্রিন। স্বাভাবিক ত্বকের মানুষদের টোনার, রাসায়নিক এক্সফোলিয়েন্টস, মাস্ক এবং সিরামের মতো টপিকালগুলিকে সংকুচিত করা উচিত যাতে তাদের ত্বকে অপ্রতিরোধ্য না হয়।
সুপারব্লুমের ডিউ ইনফিউশন ময়েশ্চারাইজিং ক্রিম এবং বেয়ার রিপাবলিকস মিনারেল ফেস সানস্ক্রিন লোশনের মতো একটি ম্যাট-ফিনিশ সানস্ক্রিনের সাথে ওয়েলেদার ওয়ান-স্টেপ ক্লিনজার এবং টোনারটি সাধারণ ত্বকের জন্য একটি শক্ত ভিত্তি।
Grove থেকে শুষ্ক ত্বকে সাহায্য করার জন্য পণ্যের জন্য কেনাকাটা করুন।
শুষ্ক ত্বকের জন্য সেরা পণ্য
আপনার ত্বকে শুকানোর অ্যালকোহল-ভিত্তিক পণ্য বা প্রচলিত ফেসিয়াল ক্লিনজার ব্যবহার করার পরিবর্তে, কম উপাদানযুক্ত কিছু বেছে নিন, বিশেষত যখন মুখের শুকনো দাগগুলি দূর হবে না।
অ্যালকোহল-ভিত্তিক পণ্য যেমন ফেসিয়াল ওয়াইপস এবং কিছু টোনার শুষ্ক ত্বকের জন্য সম্ভাব্য বিরক্তিকর, ডাঃ চ্যাকন বলেছেন।
একটি পণ্য মত micellar জল মেকআপ অপসারণ করে, ত্বককে আলতো করে পরিষ্কার করে এবং হাইড্রেট করে সব এক সাথে। রুটেড বিউটি'স সেনসিটিভ স্কিন মাইকেলার ওয়াটার তৈরি করা হয় প্রশান্তিদায়ক ক্যামোমাইল এবং পুষ্টিকর অ্যালোভেরা দিয়ে যা শান্ত করতে সাহায্য করে শুষ্ক, বিরক্ত ত্বক .
সানস্ক্রিন এড়িয়ে যান? কখনই না!
ডাঃ চ্যাকন যে পণ্যটিকে অ-আলোচনাযোগ্য বলেছেন তা হল সানস্ক্রিন . ক্ষতিকারক UV রশ্মি থেকে ত্বককে সুরক্ষিত রাখতে কমপক্ষে SPF 30 এর একটি ভাল সানস্ক্রিন ব্যবহার করা অপরিহার্য।
যারা সানস্ক্রিন থেকে শুষ্ক চোখ এবং জ্বলন অনুভব করেন তাদের জন্য, ডাঃ চ্যাকন বলেছেন, অনেক লোক অ্যাভোবেনজোনের প্রতি সংবেদনশীল, রাসায়নিক সানস্ক্রিনের একটি সাধারণ উপাদান। তিনি খনিজ সানস্ক্রিনগুলি সন্ধান করার পরামর্শ দেন যা জিঙ্ক অক্সাইডের মতো সক্রিয় উপাদান ব্যবহার করে এবং সুগন্ধমুক্ত।
জুস বিউটির এসপিএফ 30 স্পোর্ট সানস্ক্রিন একটি দুর্দান্ত পছন্দ - এটি সূর্যের রশ্মি শোষণ করতে জিঙ্ক অক্সাইডের 20% ঘনত্ব ব্যবহার করে, এছাড়াও ফ্রি র্যাডিকেলগুলির বিরুদ্ধে লড়াই করতে এবং ত্বককে সুখী রাখতে এটি হাইড্রেটিং অ্যালোভেরা এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ ভিটামিন সি পেয়েছে।
পূর্ণ কবিতাকে ভালোবেসে হারিয়ে যাওয়াই ভালো
আমার কি ঋতু অনুসারে আমার ত্বকের যত্নের রুটিন পরিবর্তন করা উচিত?
ঋতু পরিবর্তনের সাথে সাথে আপনার রুটিনে আইটেমগুলি যোগ করা বা পরিবর্তন করা গুরুত্বপূর্ণ, ডঃ চ্যাকন বলেছেন।
আমি গ্রীষ্মকালে হালকা পণ্য ব্যবহার করার প্রবণতা রাখি এবং শীতকালে হায়ালুরোনিক অ্যাসিড বা সিরামাইড ধারণ করে ভারী, বেশি হাইড্রেটিং পণ্য ব্যবহার করি।
তবে আপনাকে সম্পূর্ণ ওভারহল করার দরকার নেই, সে বলে - আপনার ক্লিনজার এবং সানস্ক্রিন সারা বছরই ঠিক থাকবে।
যাইহোক, শীতের ঠান্ডা, শুষ্ক মাসগুলিতে আপনি যে সমৃদ্ধ ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করেন তা গ্রীষ্মের তাপ এবং আর্দ্রতার জন্য খুব ভারী হতে পারে এবং গ্রীষ্মের হালকা ওজনের ময়েশ্চারাইজারগুলি ঠান্ডা, শুষ্ক বাতাসের বিরুদ্ধে ভাল কাজ করতে পারে না।
ছাপা
