- শুষ্ক ত্বকের জন্য আদর্শ স্কিনকেয়ার রুটিন।
- আমার ত্বক শুষ্ক কেন?
- আমি কিভাবে শুষ্ক ত্বকের চিকিত্সা এবং প্রতিরোধ করতে পারি?
- গ্রোভে এই শুষ্ক ত্বকের কিছু চিকিত্সা খুঁজুন
- শুষ্ক ত্বকের জন্য সেরা স্কিনকেয়ার রুটিন কি?
- গ্রোভে শুষ্ক ত্বকের জন্য হাইড্রেটিং স্কিনকেয়ার কেনাকাটা করুন
- ব্রড স্পেকট্রাম এসপিএফ মিনারেল সানস্ক্রিন যোগ করতে ভুলবেন না!
- সকালের ত্বকের যত্ন এবং রাতের ত্বকের যত্নের মধ্যে পার্থক্য কী?
- শুষ্ক ত্বকের জন্য সেরা সকালের স্কিনকেয়ার রুটিন
- শুষ্ক ত্বকের জন্য সেরা রাতের স্কিনকেয়ার রুটিন
- Grove এ হাইড্রেটিং ফেস মাস্ক কিনুন
- আপনার যদি ব্রণ এবং শুষ্ক ত্বক থাকে তবে সেরা ত্বকের যত্নের রুটিন কী?
- ইনস্টাগ্রাম এবং বৃহস্পতিবার তৃষ্ণার্ত ছেড়ে
- গ্রোভ থেকে আরও পড়ুন
শুষ্ক ত্বক আপনার চেহারার চেয়েও বেশি কিছু। এটি প্রধানত অস্বস্তিকর, এবং আপনি আপনার সেরা দেখতে এবং অনুভব করার যোগ্য।
শুষ্ক ত্বকের কারণকে লক্ষ্য করে এমন একটি স্কিনকেয়ার রুটিন চিহ্নিত করা আপনার সমস্ত ত্বকের পণ্যগুলি চেষ্টা করার তাগিদকে শান্ত করতে পারে এবং পরিবর্তে আপনার ত্বকের ধরণের জন্য সঠিক জিনিসগুলি খুঁজে পেতে পারে যা আসলে সারা বছর কাজ করে।
আমার ত্বক শুষ্ক কেন?
এটা ভুলে যাওয়া সহজ যে আবহাওয়া সত্যিই আমাদের ত্বককে প্রভাবিত করে। ঋতু এবং আবহাওয়ার পরিবর্তনের সাথে সাথে আমাদের ত্বকের যত্নের রুটিনও হওয়া উচিত। আপনি যদি ইতিমধ্যেই শুষ্ক ত্বকে প্রবণ হন বা আপনার ত্বকের অবস্থা যেমন একজিমার মতো থাকে তবে আর্দ্রতার একটি ড্রপ আপনার ত্বককে ধ্বংস করতে পারে।
শুষ্ক বাতাস, আবহাওয়া থেকে হোক বা অভ্যন্তরীণ জলবায়ু থেকে আপনি আপনার সময় কাটান, সূক্ষ্ম রেখা এবং বলিরেখাগুলিকে আরও লক্ষণীয় করে তুলতে পারে এবং শুষ্ক, চুলকানিযুক্ত ত্বক হতে পারে যা ফ্লেক্স, ফাটল এবং এমনকি রক্তপাত হতে পারে।
এই কোন মজার শোনাচ্ছে. আপনি এটা সম্পর্কে কি করতে পারেন?
আমি কিভাবে শুষ্ক ত্বকের চিকিত্সা এবং প্রতিরোধ করতে পারি?
এইগুলো চর্মরোগ বিশেষজ্ঞদের কাছ থেকে টিপস শুষ্ক ত্বককে প্রশমিত করতে, চিকিত্সা করতে এবং প্রতিরোধ করতে সাহায্য করতে পারে।
- একটি স্নানের রুটিন অনুসরণ করুন যা ত্বকের আর্দ্রতা হ্রাস রোধ করে।
- আপনার ত্বক পরিষ্কার বা শুকানোর কয়েক সেকেন্ডের মধ্যে ময়েশ্চারাইজার চালু করুন।
- জোজোবা তেল, হায়ালুরোনিক অ্যাসিড বা শিয়া মাখন দিয়ে মলম এবং ক্রিম ব্যবহার করুন।
- ভালো লাগে এমন লিপবাম পরুন। যদি এটি দংশন করে বা কাঁপতে থাকে তবে এটি শুকনো ঠোঁটের জন্য ভাল নয়।
- মৃদু, সুগন্ধিমুক্ত ত্বকের যত্ন পণ্য ব্যবহার করুন। মনে রাখবেন যে সুগন্ধিবিহীন সুগন্ধিমুক্ত নয়।
- যখন এটি ঠান্ডা হয় এবং যখন আপনি জল বা রাসায়নিকগুলি পরিচালনা করছেন তখন গ্লাভস পরুন।
- হাইপোঅলার্জেনিক লন্ড্রি ডিটারজেন্ট বেছে নিন এবং উলের নিচে তুলা বা সিল্ক পরুন।
- সরাসরি তাপের উত্সের খুব কাছাকাছি বসবেন না।
- একটি হিউমিডিফায়ার ব্যবহার করে বাতাসে আর্দ্রতা যোগ করুন।
গ্রোভ টিপ
যিনি সিলভেস্টার স্ট্যালোনের ছেলে
ইয়ো-সেলফকে নষ্ট করার আগে ইয়ো-সেল্ফ চেক করুন!
অ্যালকোহল (হ্যান্ড স্যানিটাইজার ব্যতীত), আলফা-হাইড্রক্সি অ্যাসিড (এএইচএ), সুগন্ধি (এবং যে কোনও ডিওডোরাইজিং) এবং রেটিনয়েড রয়েছে এমন স্কিনকেয়ার পণ্যগুলি ব্যবহার করা বন্ধ করুন।
তারা অন্যদের জন্য দুর্দান্ত কাজ করতে পারে, তবে আপনি যদি শুষ্ক ত্বকে ভোগেন তবে তারা এটিকে আরও খারাপ করে তুলবে।
শুষ্ক ত্বকের জন্য সেরা স্কিনকেয়ার রুটিন কি?
তৈলাক্ত ত্বক সহ যেকোন স্কিনকেয়ার রুটিনের মূল বিষয়গুলি - আপনার ত্বকের উদ্বেগ যাই হোক না কেন - চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের সুপারিশকৃত তিনটি পদক্ষেপের চারপাশে ঘোরে: পরিষ্কার করুন, চিকিত্সা করুন এবং ময়শ্চারাইজ করুন৷
তাহলে শুষ্ক ত্বকের যত্নের রুটিনের জন্য এটি কীভাবে ভেঙে যায়?
ধাপ 1: পরিষ্কার করুন
আপনার ত্বক পরিষ্কার করার উদ্দেশ্য হল ধ্বংসাবশেষ, অপ্রয়োজনীয় তেল এবং মৃত ত্বকের কোষগুলি অপসারণ করা। এর মানে এই নয় যে আপনাকে স্ক্রাবারগুলিকে বের করে দিতে হবে।
আপনার আঙ্গুল দিয়ে দিনে দুবার আলতো করে ধোয়া, একটি ফেসিয়াল ক্লিনজার এবং হালকা গরম জলই আপনাকে করতে হবে।
অতি সংবেদনশীল, শুষ্ক ত্বকের জন্য, শুধুমাত্র রাতের জন্য আপনার মুখ ধোয়া সংরক্ষণ করুন এবং সকালে জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। শুষ্ক ত্বকের জন্য সর্বোত্তম ফেসিয়াল ক্লিনজার হল তেল এবং ক্রিম ক্লিনজার যা ত্বকের প্রতিরক্ষামূলক তেল ছিনতাই না করে পরিষ্কার করে।
যদি তেল দিয়ে আপনার মুখ ধোয়া বিপরীত মনে হয়, চিন্তা করবেন না- আমরা আপনার জন্য এটি চেষ্টা করেছি!
ধাপ 2: চিকিত্সা
আপনি কী ব্যবহার করেন—টোনার, সিরাম বা অন্য কোনো ত্বকের চিকিৎসা—কিছু গুরুত্বপূর্ণ উপাদান চিহ্নিত করা যতটা গুরুত্বপূর্ণ নয় যা শুষ্ক ত্বকের সবচেয়ে ভালো চিকিৎসা করবে। টোনার এবং সিরাম পরিষ্কার করার পরে ত্বকে হাইড্রেশন যোগ করে এবং এগুলিতে সক্রিয় উপাদান থাকতে পারে যা নির্দিষ্ট ত্বকের উদ্বেগকে লক্ষ্য করে।
যে উপাদানগুলি বিশেষভাবে শুষ্ক ত্বকের চিকিত্সা করে সেগুলির মধ্যে রয়েছে, কিন্তু সীমাবদ্ধ নয়: হায়ালুরোনিক অ্যাসিড, গোলাপ জল, ছাগলের দুধ, ল্যাকটিক অ্যাসিড, অ্যালোভেরা, সিরামাইডস, স্কোয়ালেন, শণের তেল, অ্যাভোকাডো তেল, জলপাই তেল এবং চা গাছের তেল৷
যদি আমরা জানতাম যে আমরা কী করছি তা গবেষণা বলা হবে না
আপনি যদি নিরামিষ বা নিরামিষাশী হন, তাহলে আপনি কীভাবে আপনার পণ্যগুলি বেছে নেবেন তার ধরণের উপর ভিত্তি করে হাইড্রেটিং এবং প্রশান্তিদায়ক উপাদান পণ্যটিতে ব্যবহৃত হয় এবং পণ্যটি পশুর উপজাত থেকে তৈরি হয় কিনা।
ধাপ 3: ময়শ্চারাইজ করুন
ময়শ্চারাইজিং প্রতিটি ত্বকের যত্নের রুটিনের জন্য অপরিহার্য, আপনি কে বা দিনের কোন সময়ই হোক না কেন। আদর্শভাবে, যতবারই আপনার ত্বক ভেজা হয়, শুষ্ক ত্বক এড়াতে আপনার ময়েশ্চারাইজিং করা উচিত।
শুষ্ক ত্বকের জন্য, আপনার ত্বককে সারাদিন নরম এবং হাইড্রেটেড বোধ করতে হাইলুরোনিক অ্যাসিড এবং সিরামাইডের মতো হাইড্রেটিং উপাদান সহ ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন।
যেহেতু জলবায়ু এবং ঋতু আপনার ত্বককেও প্রভাবিত করে, তাই আপনি শীতের আবহাওয়ায় একটি ঘন ময়েশ্চারাইজার ক্রিম ব্যবহার করতে চাইতে পারেন।
গ্রোভ টিপ
প্রতিটি স্কিনকেয়ার রুটিনে ধাপ #4—সুরক্ষা করুন!
রোদ থেকে আপনার ত্বককে রক্ষা করতে এবং ত্বকের ক্ষতি রোধ করতে আপনি প্রতিদিন একটি ব্রড স্পেকট্রাম এসপিএফ সানস্ক্রিন প্রয়োগ করছেন তা নিশ্চিত করুন।
সকালের ত্বকের যত্ন এবং রাতের ত্বকের যত্নের মধ্যে পার্থক্য কী?
ত্বক ত্বক, কিন্তু সকাল রাত নয়। স্পষ্টতই! আপনার রুটিনের পার্থক্য হল যে আপনি আপনার ত্বককে দিনের একটি ভিন্ন অংশের জন্য প্রস্তুত করছেন এবং দিনে বনাম রাতের অবস্থার মধ্যে এটি থাকবে।
আপনার যদি কিছু অতিরিক্ত স্কিনকেয়ার পদক্ষেপে ব্যয় করার জন্য সময় এবং শক্তির বিলাসিতা থাকে, তবে চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের সুপারিশকৃত পদক্ষেপগুলি আপনি আপনার সকাল এবং সন্ধ্যায় স্কিনকেয়ার রুটিনে যোগ করতে পারেন যা শুষ্ক ত্বককে আরও উপকৃত করবে।
শুষ্ক ত্বকের জন্য সেরা সকালের স্কিনকেয়ার রুটিন
- তেল বা ক্রিম-ভিত্তিক হাইড্রেটিং ক্লিনজার দিয়ে পরিষ্কার করুন। আপনার ত্বক যদি সত্যিই শুষ্ক হয়, তাহলে ক্লিনজারটি এড়িয়ে যাওয়ার চেষ্টা করুন এবং শুধু হালকা গরম পানি ব্যবহার করুন।
- আপনার ত্বককে একটি টোনার দিয়ে চিকিত্সা করুন যা হাইড্রেশনের জন্য হায়ালুরোনিক অ্যাসিডের মতো উপাদান ব্যবহার করে (উপরের শুষ্ক ত্বকের রুটিনের ধাপ 2 দেখুন)।
- একটি দিনের সিরাম ব্যবহার করুন যা আপনার ত্বককে হাইড্রেটিং এবং সুরক্ষায় ফোকাস করে। ডে সিরাম প্রায়ই হায়ালুরোনিক, স্যালিসিলিক এবং এল-অ্যাসকরবিক (ভিটামিন সি) এর মতো অ্যাসিড ব্যবহার করে।
- একটি ঘন হাইড্রেটিং ক্রিম দিয়ে ময়শ্চারাইজ করুন।
- প্রতিদিন একটি ব্রড স্পেকট্রাম সানস্ক্রিন লাগান। UV ড্যামেজ সহ শুষ্ক ত্বক অকালে বয়স্ক ত্বকের জন্য নিখুঁত রেসিপি।
গ্রোভ টিপ
দিনের বেলা মুখের তেল বাদ দিন
মুখের তেলগুলি শুষ্ক ত্বকের জন্য একটি রাতের রুটিনের একটি কার্যকরী অংশ, তবে এগুলি সকালে ব্যবহার করা উচিত নয় কারণ তারা আপনার সানস্ক্রিনকে ভেঙে দেয় এবং এটিকে সঠিকভাবে কাজ করতে বাধা দেয়।
শুষ্ক ত্বকের জন্য সেরা রাতের স্কিনকেয়ার রুটিন
- তেল বা ক্রিম-ভিত্তিক হাইড্রেটিং ক্লিনজার দিয়ে পরিষ্কার করুন। আপনি যদি মেকআপ পরেন তবে আপনি তেল-ভিত্তিক মেকআপ রিমুভারও ব্যবহার করতে পারেন।
- একটি হাইড্রেটিং টোনার দিয়ে আপনার ত্বকের চিকিত্সা করুন যা মৌলিক শুষ্ক ত্বকের রুটিনের ধাপ 2 এ তালিকাভুক্ত উপাদান ব্যবহার করে।
- একটি রাতের সিরাম ব্যবহার করুন যা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বা অ্যাসিড দিয়ে ত্বকের কোষগুলি মেরামত এবং পুনরুত্থিত করার উপর ফোকাস করে। আপনি যদি রেটিনল ব্যবহার করতে চান তবে খুব সতর্ক থাকুন এবং শুষ্ক ত্বক দিয়ে ধীরে ধীরে শুরু করুন — শুষ্ক, সংবেদনশীল ত্বকের জন্য 0.3% রেটিনল যথেষ্ট শক্তিশালী।
- ময়েশ্চারাইজার এড়িয়ে যাবেন না! একটি ময়শ্চারাইজিং মলম শুষ্ক ত্বকের জন্য উপযুক্ত।
- মুখের তেল আর্দ্রতা ধরে রাখতে এবং ত্বকের প্রাকৃতিক বাধা রক্ষা করতে সাহায্য করে। স্কোয়ালেন, জোজোবা, মারুলা, আর্গান এবং রোজশিপের মতো অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্যযুক্ত তেলগুলি সন্ধান করুন।
- নাইট ক্রিম দিয়ে শেষ করুন—একটি সুপার রিচ ময়েশ্চারাইজার যা দিনের জন্য খুব ভারী কিন্তু অতিরিক্ত হাইড্রেশন এবং রাতারাতি মেরামতের জন্য অনেক দূর এগিয়ে যায়।
এখন শুষ্ক ত্বক এবং অ্যান্টি-এজিং-এর জন্য 15টি সেরা ফেস ক্রিম খুঁজুন যা প্রকৃত গ্রোভ সদস্যদের দ্বারা শীর্ষ-রেট করা হয়েছে।
গ্রোভ টিপ
একটি হাইড্রেটিং ফেসিয়াল মাস্ক যোগ করুন
আপনার রাতের স্কিনকেয়ার রুটিনের একটি অতিরিক্ত পদক্ষেপ যা শুষ্ক ত্বকের জন্য দুর্দান্ত তা হল সপ্তাহে এক থেকে তিনবার হাইড্রেটিং মাস্ক ব্যবহার করা।
হাইড্রেটিং মাস্কগুলি ক্রিম বা শীটে আসে এবং এমন উপাদানগুলি ব্যবহার করে যা হাইড্রেট করে, আর্দ্রতা লক করে এবং আপনার ত্বকের কোষগুলিকে অতিরিক্ত ওমফ দেয় যার জন্য তারা তৃষ্ণার্ত।
আপনার যদি ব্রণ এবং শুষ্ক ত্বক থাকে তবে সেরা ত্বকের যত্নের রুটিন কী?
অনেক ব্রণ চিকিত্সার সমস্যা হল যে সেগুলি ত্বককে শুকানোর জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। আমরা শুধু এটা সম্পর্কে চিন্তা চুলকানি অনুভব.
মহান মন ধারণা সম্পর্কে কথা বলে গড় মন
যখন আপনার শুষ্ক ত্বক থাকে তখন ব্রণ নিয়ন্ত্রণের চাবিকাঠি হল ক্লিনজিং এবং এক্সফোলিয়েটিং দিয়ে বাদাম খাওয়ার তাগিদকে প্রতিহত করা, যা আপনার ত্বককে জ্বালাতন ও শুষ্ক করে দেবে এবং আরও ব্রণর দিকে নিয়ে যাবে।
আপনার শুষ্ক ত্বকের রুটিনের অংশ হিসাবে ব্রণ চিকিত্সা করার সময়:
- একটি নিয়মিত স্কিনকেয়ার রুটিন বজায় রাখুন যা আপনার ত্বকের ধরণের জন্য কাজ করে।
- মৃদু ক্লিনজার দিয়ে প্রতিদিন দুবার পরিষ্কার করুন যা আপনার ত্বকের প্রাকৃতিক তেল ছিঁড়ে ফেলবে না।
- রেটিনল প্রয়োগ করুন, যা ছিদ্রগুলিকে বন্ধ করে দেয়, তবে এটি অতিরিক্ত ব্যবহার করবেন না কারণ এটি আপনার ত্বককে শুষ্কও করতে পারে।
- শক্তিশালী, ব্রণ-লড়াইকারী সক্রিয় উপাদানগুলির উপর অতিরিক্ত যান না। প্রতিটি নতুন পণ্য একবারে চেষ্টা করুন এবং অন্যটি যুক্ত করার আগে আপনার ত্বককে এটিতে অভ্যস্ত হতে দিন।
- ময়েশ্চারাইজার এড়িয়ে যাবেন না এবং তেলের ভয় পাবেন না! সমস্ত ত্বকের আর্দ্রতা প্রয়োজন, এবং মুখের তেল আসলে প্রদাহ কমাতে এবং ব্রণের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সহায়তা করে। চা গাছের তেল এক্ষেত্রে বিশেষভাবে ভালো।
- আপনার ত্বক ফালা বা অতিরিক্ত এক্সফোলিয়েটিং এড়িয়ে চলুন। স্ক্রাবার, মেকানিক্যাল ওয়াশার এবং অ্যাস্ট্রিনজেন্ট প্রোডাক্ট আপনার ত্বককে জ্বালাতন ও শুষ্ক করে দেবে এবং এটিকে আরও মৃদু ব্রণ চিকিত্সার জন্য আরও সংবেদনশীল করে তুলবে।
- আপনার ত্বকের বাকি অংশ শুকিয়ে যাওয়া এড়াতে স্যালিসিলিক অ্যাসিড এবং বেনজয়াইল পারক্সাইডের মতো সক্রিয় উপাদান দিয়ে স্পট ট্রিট ব্রেকআউট করুন।
- ব্রণের জন্য মৌখিক ওষুধ সম্পর্কে একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞকে জিজ্ঞাসা করার কথা বিবেচনা করুন যাতে আপনাকে সাময়িক চিকিত্সা প্রয়োগ করতে হবে না।
ছাপা
