- একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞকে জিজ্ঞাসা করুন: আমার কোন সানস্ক্রিন ব্যবহার করা উচিত?
- আমার কোন এসপিএফ সানস্ক্রিন ব্যবহার করা উচিত?
- এসপিএফ সানস্ক্রিনের মধ্যে পার্থক্য কী?
- আমার কি ব্রড স্পেকট্রাম সানস্ক্রিন ব্যবহার করা উচিত?
- গ্রোভ থেকে সানস্ক্রিনের বিস্তৃত বর্ণালী কেনাকাটা করুন।
- আমার মুখে কি ধরনের সানস্ক্রিন ব্যবহার করা উচিত?
- গর্ভবতী হলে কি ধরনের সানস্ক্রিন ব্যবহার করা উচিত?
- বাচ্চাদের এবং শিশুদের জন্য সবচেয়ে নিরাপদ সানস্ক্রিন কি?
- গ্রোভ থেকে আরও প্রাকৃতিক সানস্ক্রিনের জন্য কেনাকাটা করুন।
- গ্রোভ থেকে আরও পড়ুন।
হ্যালো! আমি ডাঃ আনা চ্যাকন, একজন বোর্ড-প্রত্যয়িত চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ। আমি মূলত মিয়ামি, FL থেকে এসেছি, যেখানে আমি চিকিৎসা, শল্যচিকিৎসা এবং কসমেটিক ডার্মাটোলজিতে বিশেষায়িত একটি ব্যক্তিগত অনুশীলন চালাই।
আমার আদি বংশধর আমাকে গ্রামীণ এবং আদিবাসী স্বাস্থ্যসেবার প্রতি গভীর আগ্রহ দিয়েছে, যা আমাকে আলাস্কা এবং ক্যালিফোর্নিয়াতে পার্টটাইম কাজ করতে পরিচালিত করেছে যেটি নেটিভ আলাস্কান এবং আমেরিকান ভারতীয় উপজাতিদের জন্য অত্যন্ত প্রয়োজনীয় চিকিৎসা সেবা প্রদান করে।
আমার ব্যক্তিগত অনুশীলন এবং গ্রামীণ আউটরিচ ছাড়াও, আমি মিয়ামি ভেটেরান্স অ্যাফেয়ার্স হেলথ কেয়ার সিস্টেমের মাধ্যমে প্রবীণদের সেবা করি।
জর্জ ক্লুনির কি ডিভোর্স হয়েছে?
আমি ডার্মাটোলজির সমস্ত দিক পছন্দ করি, তবে সানস্ক্রিন আমার প্রিয় বিষয়গুলির মধ্যে একটি। সানস্ক্রিন হল যেকোনো ভালো স্কিনকেয়ার রুটিনের একটি অবিচ্ছেদ্য অংশ, এবং প্রতিদিন আমার কাছে রোগীরা আমাকে জিজ্ঞাসা করে যে তাদের কী ধরনের সানস্ক্রিন ব্যবহার করা উচিত।
আমি আপনার সর্বাধিক জিজ্ঞাসিত প্রশ্নের উত্তর দিতে এবং আপনার সৌন্দর্যের নিয়মে আপনি যোগ করতে পারেন এমন সেরা প্রাকৃতিক সানস্ক্রিনগুলির জন্য আপনাকে কিছু সুপারিশ দিতে আগ্রহী।
আমার কোন এসপিএফ সানস্ক্রিন ব্যবহার করা উচিত?
বেছে নেওয়ার জন্য অনেক ধরণের সানস্ক্রিন রয়েছে এবং আপনার প্রয়োজনের জন্য সঠিকটি বেছে নেওয়া বিভ্রান্তিকর এবং অপ্রতিরোধ্য হতে পারে।
শুরু করার জন্য, একটি খনিজ-ভিত্তিক সানস্ক্রিন সন্ধান করুন যা তার সক্রিয় উপাদান হিসাবে জিঙ্ক অক্সাইড বা টাইটানিয়াম ডাই অক্সাইড ব্যবহার করে এবং একটি সানস্ক্রিন চয়ন করুন যা কমপক্ষে SPF 30-এটি দৈনিক পরিধানের জন্য সর্বোত্তম পরিমাণ সুরক্ষা প্রদান করে।
মেলিসা ম্যাককার্থির কি ওজন কমানোর সার্জারি হয়েছে?
SPF 30 সহ Coola-এর Mineral Sun Silk Creme উড়ন্ত রং দিয়ে কাজটি সম্পন্ন করে। এটি সিল্কি, মসৃণ এবং একটি সাদা কাস্ট ছেড়ে যায় না। এছাড়াও এটি আপনার ত্বকে একটি সুন্দর আভা দেয়।
এসপিএফ সানস্ক্রিনের মধ্যে পার্থক্য কী?
সূর্য দুটি ধরণের রশ্মি নির্গত করে - UVA এবং UVB।
UVA রশ্মি বলিরেখার মতো দীর্ঘমেয়াদী প্রভাবের জন্য দায়ী। UVB রশ্মি হল সেই রশ্মি যা রোদে পোড়া এবং খোসা ছাড়ে।
SPF, বা সূর্য সুরক্ষা ফ্যাক্টর, আপনাকে বলে যে কত শতাংশ UVB রশ্মি থেকে সানস্ক্রিন আপনাকে রক্ষা করবে। SPF 15 সূর্যের UVB রশ্মির প্রায় 93% আপনার ত্বকে পৌঁছাতে বাধা দেয়, SPF 30 প্রায় 95% বাধা দেয় এবং SPF 50 প্রায় 98% প্রতিরোধ করে।
SPF নম্বর এবং সেগুলির অর্থ সম্পর্কে আপনার যা জানা দরকার তা Bieramt-এর গভীরতর গাইডে রয়েছে৷
আমার কি ব্রড স্পেকট্রাম সানস্ক্রিন ব্যবহার করা উচিত?
অবশ্যই! ব্রড স্পেকট্রাম সানস্ক্রিন সকলের জন্য ভাল কাজ করে কারণ তারা UVA এবং UVB উভয় রশ্মি থেকে রক্ষা করে।
UVA রশ্মি অকাল বার্ধক্যের জন্য পরিচিত যেখানে UVB রশ্মি রোদে পোড়ার কারণ হয়।
নিশ্চিত করুন যে আপনার সানস্ক্রিন বোতলের উপর বিস্তৃত বর্ণালী বলছে, অন্যথায় এটি শুধুমাত্র UVB থেকে রক্ষা করে।
মনে রাখবেন- কম এসপিএফ সহ একটি সানস্ক্রিন বেছে নেওয়া সর্বদা ভাল যা UVA থেকে রক্ষা করে এবং উচ্চ এসপিএফ সহ একটি সানস্ক্রিনের চেয়ে UVB যা শুধুমাত্র UVB থেকে রক্ষা করে।
"আমি জীবিত সবচেয়ে জ্ঞানী মানুষ, কারণ আমি একটি জিনিস জানি, এবং তা হল আমি কিছুই জানি না।"
আমার মুখে কি ধরনের সানস্ক্রিন ব্যবহার করা উচিত?
আপনার মুখের জন্য সেরা সানস্ক্রিন হতে চলেছে একটি খনিজ সানস্ক্রিন . রাসায়নিক সানস্ক্রিনগুলি থেকে দূরে থাকার চেষ্টা করুন যেমন অক্সিবেনজোন, অ্যাভোবেনজোন, সিনামেটস, বেনজোফেনোন এবং ডিবেনজয়াইলমিথেন, কারণ অ্যালার্জিস্টরা দেখেছেন যে এগুলি হল সবচেয়ে সাধারণ উপাদান যা মানুষের অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া দেখায়।
জিঙ্ক অক্সাইড এবং টাইটানিয়াম ডাই অক্সাইডের মতো শারীরিক ব্লকারগুলির সাথে লেগে থাকুন-এগুলি পরিবেশের জন্যও ভাল।
আমি একটি টিন্টেড সানস্ক্রিনেরও সুপারিশ করি, যেমন SPF 30 Mineral Tinted Sunscreens by Unsun। এগুলি দুটি শেডের মধ্যে আসে যা হালকা এবং গাঢ় ত্বকের টোনের জন্য কাজ করে। তারা উভয়ই UVA এবং UVB রশ্মি থেকে রক্ষা করে এবং, একটি অতিরিক্ত বোনাস হিসাবে, তারা আপনার ত্বকে একটি সূক্ষ্ম আভা এবং উজ্জ্বলতা ছেড়ে দেয়!
গর্ভবতী হলে কি ধরনের সানস্ক্রিন ব্যবহার করা উচিত?
গর্ভবতী লোকেদের জন্য কোন সানস্ক্রিন ভাল তা জানার আগে, আসুন দুটি ভিন্ন ধরণের সানস্ক্রিন - রাসায়নিক এবং শারীরিক সম্পর্কে কথা বলি।
রাসায়নিক সানস্ক্রিন ত্বকে শোষিত হয়, যেখানে তারা সূর্যের রশ্মি ধরে তারপর আপনার শরীরের তাপের মাধ্যমে তাদের ছেড়ে দেয়।
শারীরিক সানস্ক্রিন ব্লকার যা আপনার ত্বকের উপরে বসে সূর্যালোককে দূরে প্রতিফলিত করে।
টাইটানিয়াম ডাই অক্সাইড এবং জিঙ্ক অক্সাইডের মতো শারীরিক ব্লকারগুলি গর্ভবতী মানুষের জন্য ভাল কারণ তারা ত্বকে শোষিত হয় না। রাসায়নিক সানস্ক্রিনের সক্রিয় পদার্থ, যেমন অক্সিবেনজোন, অক্টিনোক্সেট এবং হোমোস্যালেট, অবশেষে ত্বকের মাধ্যমে এবং রক্ত প্রবাহে শোষিত হয়, যেখানে তারা সম্ভাব্য হরমোনের ব্যাঘাত ঘটাতে পারে।
উদ্দীপনা এবং প্রতিক্রিয়ার মধ্যে ভিক্টর ফ্র্যাঙ্কল
বাচ্চাদের এবং শিশুদের জন্য সবচেয়ে নিরাপদ সানস্ক্রিন কি?
রাসায়নিক সানস্ক্রিনে উপস্থিত কঠোর উপাদানগুলি একটি শিশুর ত্বককে জ্বালাতন করতে পারে, বিশেষ করে সংবেদনশীল ত্বকের শিশুদের ক্ষেত্রে। এছাড়াও, কিছু রাসায়নিক সানস্ক্রিনে থাকা অক্সিবেনজোন হরমোনকে ব্যাহত করতে এবং বয়ঃসন্ধির মতো নেতিবাচক প্রভাব সৃষ্টি করতে দেখা গেছে।
ছয় মাস বা তার বেশি বয়সী শিশুদের জন্য, শিশুদের জন্য তৈরি এবং চর্মরোগ বিশেষজ্ঞদের দ্বারা পরীক্ষা করা শারীরিক সানস্ক্রিনগুলি ব্যবহার করা ভাল। আমি বিশেষ করে বেবিগ্যানিকের সানস্ক্রিন স্টিক পছন্দ করি। এটি SPF 50, আপনার শিশুর ত্বককে সুরক্ষিত রাখতে খনিজ সক্রিয় টাইটানিয়াম ডাই অক্সাইড এবং জিঙ্ক অক্সাইড ব্যবহার করে এবং UVA এবং UVB রশ্মি থেকে বিস্তৃত বর্ণালী সুরক্ষা প্রদান করে।
6 মাসের কম বয়সী শিশুদের সম্পর্কে কি?
ছোট বাচ্চাদের, ছয় মাস বা তার কম, অতিরিক্ত সংবেদনশীল ত্বক আছে এবং সম্ভব হলে সানস্ক্রিন এড়ানো উচিত। শিশুদের সরাসরি সূর্যালোক থেকে দূরে রাখুন এবং ছায়ায়, এবং যদি আপনি জানেন যে আপনি কিছুক্ষণের জন্য বাইরে থাকবেন তাহলে তাদের একটি চওড়া কাঁটাযুক্ত টুপি এবং সানগ্লাস পরুন।
ছাপা
